A Taurina é um aminoácido sulfonado com funções fisiológicas significativas. Seus principais benefícios incluem:

Regulação cardiovascular: A taurina ajuda a modular a pressão arterial, melhorando a função endotelial e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

Aumento do desempenho físico: Pode melhorar a resistência, reduzir a fadiga muscular e facilitar a recuperação após exercícios, sendo frequentemente utilizada em suplementos para atletas.

Efeito antioxidante: A taurina atua como um antioxidante, protegendo as células contra danos oxidativos e estresse celular, o que pode ter implicações na prevenção de doenças crônicas.

Saúde neurológica: Contribui para a neurotransmissão e tem efeitos neuroprotetores, podendo auxiliar na proteção contra distúrbios neurodegenerativos.

Regulação do equilíbrio hídrico: Ajuda a manter a homeostase do sódio e do potássio, influenciando a função celular e a osmose.

Esses benefícios fazem da taurina um composto importante para a saúde metabólica e cardiovascular, com aplicações em nutrição esportiva e terapias clínicas.