A Valeriana (Valeriana officinalis) contém compostos como ácido valérico e valepotriatos que oferecem os seguintes benefícios:

Melhoria do Sono: Aumenta a disponibilidade de GABA (ácido gama-aminobutírico) no cérebro, promovendo relaxamento e facilitando o início e a qualidade do sono.

Redução da Ansiedade: Modula os sistemas neurotransmissores relacionados ao estresse e à ansiedade, ajudando a reduzir sintomas ansiosos e promover a calma.

Esses efeitos são mediados por sua ação como modulador do sistema GABAérgico e através de propriedades sedativas e ansiolíticas.